Problèmes oculaires courants liés à l’âge
Nos yeux sont des organes étonnants, une fenêtre sur le monde qui nous entoure. Ils peuvent cependant être fragiles et sujets à des problèmes oculaires. En vieillissant, notre vision peut être affectée par diverses affections oculaires, notamment la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Ces affections peuvent avoir un impact considérable sur notre qualité de vie et ne doivent pas être laissées sans traitement. Bien qu'il existe des options chirurgicales, elles peuvent ne pas correspondre à vos philosophies de santé ou à votre budget. Voici quelques remèdes naturels abordables qui peuvent aider à soutenir et à maintenir la santé visuelle. Dans ce blog, nous les explorerons suppléments pour la santé des yeux et leurs avantages pour ceux qui s’inquiètent ou qui gèrent actuellement des cataractes et de la DMLA.
Comprendre la cataracte
Les cataractes sont une affection courante liée à l'âge identifiée par le trouble par excellence du cristallin de l'œil. Cette opacité peut entraîner une vision trouble, une sensibilité à la lumière et des difficultés à voir dans l'obscurité ou dans une faible luminosité. Quel est le premier signe de cataracte ? Se développant généralement lentement, la cataracte peut ne pas altérer la vision immédiatement. Mais à mesure qu'elle progresse, elle peut avoir un impact important sur les tâches quotidiennes comme la conduite, la lecture et la reconnaissance faciale. Une intervention chirurgicale pour retirer le cristallin trouble et le remplacer par un cristallin artificiel est généralement utilisée pour guérir la cataracte, mais les cataractes à un stade précoce peuvent souvent être stoppées ou empêchées de se développer grâce à des solutions plus holistiques.
Dégénérescence maculaire humide ou sèche
La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est une maladie oculaire progressive qui affecte la macula, la partie centrale de la rétine responsable de la vision centrale. Il existe deux types de DMLA : la dégénérescence maculaire humide et la dégénérescence maculaire sèche.
La DMLA sèche, caractérisée par la présence de dépôts jaunes sous la rétine appelés drusen, est une forme plus courante de dégénérescence maculaire. Au début, vous pouvez ressentir aucun symptôme ou seulement des symptômes mineurs (vision centrale légèrement floue). À mesure que la maladie progresse, d'autres symptômes peuvent apparaître.
Liste des symptômes de la dégénérescence maculaire sèche
- Distorsions visuelles, telles que des lignes droites apparaissant ondulées ou tordues.
- Une mauvaise vision centrale peut rendre la lecture, la conduite ou la reconnaissance des visages difficiles.
- Besoin d’une lumière plus vive pour lire ou effectuer des tâches de près.
- Difficulté dans des conditions de faible luminosité.
La DMLA humide est moins courante, mais souvent plus grave. Elle progresse rapidement et peut entraîner une perte rapide de la vision si elle n'est pas traitée rapidement. La DMLA humide survient lorsque des vaisseaux sanguins se développent sous la macula et fuient, endommageant la macula et provoquant une perte de la vision centrale.
Liste des symptômes de la dégénérescence maculaire humide
- Des distorsions visuelles, telles que des taches sombres ou un « vide » au centre de votre vision
- Vision floue ou trouble
- Lignes droites apparaissant ondulées ou tordues
Il est peu probable que la DMLA sèche entraîne la cécité, tandis que la DMLA humide sans traitement peut entraîner une perte de vision permanente. Cependant, avec une détection et un traitement précoces, peut maintenir une bonne vision et prévenir une dégénérescence ultérieure.
Compléments naturels pour la santé de la vue
Remèdes à base de plantes : les meilleures vitamines pour la santé des yeux
Myrtille: La myrtille, également connue sous le nom de myrtille européenne, est un fruit riche en antioxydants et en pigments de couleur violet foncé, appelés anthocyanidines. Ces pigments violets aident à protéger et à nourrir les yeux. Blue Berry Strong™ de New Nordic contient 400 mg d'extrait de myrtille et 5 mg de lutéine, naturellement dérivée des fleurs de souci, qui augmentent la densité des pigments optiques et aident à maintenir votre vue. Dans plusieurs études cliniques, Blue Berry Strong™ il a été démontré qu’il aidait à ralentir considérablement la progression de la dégénérescence maculaire liée à l’âge et de la cataracte.
Aliments pour soutenir vos yeux
Riche en antioxydants : Les aliments contenant des antioxydants peuvent réduire le risque de cataracte et de DMLA et protéger les yeux du stress oxydatif. Les carottes, les baies et les légumes à feuilles vertes sont d’excellentes sources d’antioxydants.
Exercices pour les yeux
Yoga des yeux : Des exercices simples de « yoga » des yeux peuvent aider à renforcer les muscles oculaires, à aiguiser l’attention et à réduire la pression sur les yeux. Ceux qui passent beaucoup de temps devant les écrans bénéficieront le plus de ces « exercices ». Consultez YouTube pour des vidéos d’instructions étape par étape sur les exercices oculaires, comme celui-ci.
Modifications du mode de vie
Arrêter ou réduire sa consommation de tabac : Le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC) affirme Les fumeurs sont en fait deux fois plus susceptibles de développer une DMLA et deux à trois fois plus susceptibles de développer une cataracte que les non-fumeurs.
Examens oculaires fréquents
Consultez notre blog sur Les problèmes oculaires les plus courants et comment les éviter pour en savoir plus !
Conclusion
Il est essentiel pour notre santé générale de maintenir une bonne santé oculaire. Nous pouvons protéger nos yeux contre des problèmes tels que la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l'âge en mettant en œuvre des solutions naturelles telles qu'une alimentation nutritive, des exercices oculaires simples et des compléments à base de plantes comme Blue Berry Strong™, et des modifications du mode de vie.Avant d'apporter des modifications importantes à votre régime de soins oculaires, parlez-en toujours à un professionnel de la santé, surtout si vous souffrez actuellement de maladies ou de problèmes oculaires. Avec des soins diligents, vous peut Maintenez votre vue et profitez d’une vision claire jusqu’à un âge avancé.
